La microbiota es un grupo de microorganismos que incluye bacterias, virus, hongos, protozoos y otros, que habitan nuestro cuerpo.
El 90% está en el sistema digestivo, especialmente en el colon.
Tiene 150 veces más genes que el genoma humano, ofreciendo una multitud de reacciones enzimáticas
Viven simbióticamente con el huésped y cumplen importantes funciones inmunológicas, metabólicas y protectoras en el individuo sano.
La microbiota está relacionada con las defensas de nuestro organismo, ya que al menos un 70% de nuestro sistema inmune se encuentra en el intestino.
Además, fermentan alimentos no digeribles, absorben nutrientes, sintetizan metabolitos importantes y algunas vitaminas. Tienen función de barrera en contra de microbios patógenos, toxinas, inflamación etc.
La microbiota ayuda a mantener la mucosa intestinal y se comunica bidireccionalmente con el cerebro.
¿Conocías esto sobre la microbiota intestinal?